Zima nadeszła, a wraz z nią przeziębienia, grypa i uporczywe wirusy. Co więcej, jeśli masz małe dziecko, istnieją marne szanse, że jakimś cudem ustrzeżesz się choroby.
Zapchane drogi oddechowe mogą powodować kaszel i trudności z oddychaniem, a wszystko to z powodu zalegającego śluzu.
Śluz jest wydzielany przez drogi oddechowe, aby powstrzymać działanie bakterii i wirusów.
Ale może też powodować problemy.
Jeśli w płucach zbierze się go zbyt wiele, może powodować gorączkę, zmęczenie i trudności z oddychaniem.
Ale najgorzej, jeśli zalega w drogach oddechowych.
Na szczęście istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz temu zaradzić i zadbać o to, aby Twoja tchawica nie poddała się żadnym zimowym problemom.
Imbir
Według badań imbir ma wiele właściwości leczniczych, a pomoc przy oczyszczaniu gardła jest jednym z nich. Imbir zabija również zarazki, co bardzo przydaje się podczas przeziębień.
Spróbuj jeść 3-4 plasterki imbiru dziennie. Jeśli zjedzenie imbiru jako takiego jest dla Ciebie za trudne, możesz w zamian zaparzyć sobie filiżankę imbirowej herbaty.
Będziesz potrzebować:
- 6-7 plasterków świeżego imbiru
- 1 łyżeczkę ekologicznego miodu
- 1 łyżeczkę czarnego pieprzu w ziarnach
- 400 ml wody
Postępuj zgodnie z instrukcją:
- Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej imbir i pieprz. Przykryj naczynie i gotuj wszystko na wolnym ogniu przez około 5-7 minut.
- Ściągnij garnek z ognia, odlej napar i dodaj miodu.
- Bądź ostrożny – pijąc herbatę, uważaj, aby się nie poparzyć.
Miód i cytryna
Wszyscy wiemy, że cytryna po brzegi wypchana jest witaminą C, która potrafi zdziałać cuda dla odporności. Badania wykazały, że miód potrafi działać równie dobrze, jak lek na kaszel. Miód ma właściwości antybakteryjne i jest dobry dla dróg oddechowych. Połączenie tej dwójki jest niezwykle skuteczne jeśli chodzi o bolące, zakażone gardło.
Będziesz potrzebować:
- 1 łyżeczkę ekologicznego miodu
- 2 łyżeczki wyciśniętego soku z cytryny
Postępuj zgodnie z instrukcją:
- Rozpuść miód w soku z cytryny i pij trzy razy dziennie.
Kurkuma
Kurkuma zawiera substancję zwaną kurkuminą, która charakteryzuje się antybakteryjnym działaniem i doskonale wpływa na podrażnione drogi oddechowe. Wszystko to zostało dokładnie opisane w serwisie Turmeric for health (Kurkuma dla zdrowia).
Będziesz potrzebować:
- 1 łyżeczkę kurkumy
- ½ łyżeczki soli
- 200 ml gorącej wody
Postępuj zgodnie z instrukcją:
- Wsyp kurkumę oraz sól do szklanki gorącej wody i mieszaj do momentu, w którym sól się rozpuści
Płucz gardło tą miksturą przez kilka minut, rób to 3-4 razy dziennie. Roztwór zabije bakterie, będzie przeciwdziałać infekcjom i ograniczy wydzielanie się śluzu.
Ocet jabłkowy
Jak podaje DIY Remedies, ocet jabłkowy charakteryzuje się szerokim spektrum właściwości prozdrowotnych. Działa pozytywnie na zdrowie organizmu jako takie oraz wspomaga utratę wagi. Syrop zawarty w occie zabija bakterie i reguluje poziom PH organizmu, co z kolei ogranicza wydzielanie się śluzu.
Będziesz potrzebować:
- 1 łyżeczkę octu jabłkowego
- 200 ml gorącej wody
Postępuj zgodnie z instrukcją:
- Zmieszaj ocet ze szklanką gorącej wody i płucz gardło tak otrzymanym roztworem tak długo, jak tylko dasz radę
- Jeśli zajdzie taka konieczność, powtarzaj codziennie
Inhalacje
Inhalacje były kiedyś bardzo często używane, jako lekarstwo na bolące gardło. Niestety w dzisiejszych czasach, w których rozpowszechniła się ogromna ilość medykamentów, inhalacje odeszły w niepamięć. Co nie zmienia faktu, że wciąż działają one cuda – a czasem nawet sprawdzają się lepiej niż cokolwiek innego.
Będziesz potrzebować:
- Kilku gałązek tymianku
- Świeżego estragonu
- 2-3 litrów wody.
Postępuj zgodnie z instrukcją:
- Wodę wraz ze świeżymi ziołami zagotuj w rondlu. Jeśli posiadasz olejek eukaliptusowy, możesz dodać kilka kropel
- Umieść swoją głowę nad rondlem i zakryj się ręcznikiem tak, aby znalazły się pod nim zarówno rondel jak i Twoja głowa – chodzi o to, aby para nie uciekała na boki
- Wdychaj parę tak długo, jak tylko dasz radę. W razie potrzeby, powtórz proces
DODATKOWE RADY:
- Przestań palić
- Nie pij zimnych napojów, te w temperaturze pokojowej będą lepsze dla Twojego zdrowia
- Unikaj silnych chemikaliów, jak na przykład silnych środków czystości czy farb. Mogą one negatywnie wpływać na Twój nos, gardło i płuca.
- Jedz ostre potrawy z chilli i imbirem – doskonale działają one na oczyszczenie z flegmy
- Nie połykaj flegmy. Wypłucz ją wodą z solą i wypluj. Pamiętaj, że zawsze warto skonsultować się z lekarzem jeśli czujesz się bardzo chory lub nie umiesz pozbyć się objawów przeziębienia.
Udostępnij ten artykuł, aby więcej osób mogło skorzystać z tych sprytnych rad!
Opublikowano w serwisie Newsner. Polub stronę.
