Co powiecie na to, żeby zrobić łatwe w przygotowaniu, przepyszne ciasto, które w dodatku nie czyni organizmowi żadnych szkód?
Stanowi ono doskonałą alternatywę dla łasuchów, którzy nie chcą przybrać na wadze.
Co więcej, w przepisie nie ma mąki, która jest jednym z największych wrogów osób przebywających na diecie.
Sprawdź poniższy przepis!
Ciasto bananowe bez mąki, cukru i mleka
Czego będziesz potrzebować:
- 4 dojrzałe banany
- 1 szklankę oliwy z oliwek
- 4 jajka
- 1,5 szklanki dobrze rozdrobnionych płatków owsianych
- 1 szklankę rodzynek
- 2 łyżki sody oczyszczonej
- Szczyptę cynamonu dla dodania smaku
Jak przyrządzić pyszne ciasto:
Zmiksuj banany, jajka i oliwę, ubijając wszystko na jednolitą masę. Dodaj rodzynki i znów wszystko wymieszaj. Następnie dodaj płatki, cynamon i sodę.
Formę do pieczenia wysmaruj tłuszczem i oprósz płatkami owsianymi. Następnie wlej ciasto do formy i piecz przez 35 minut w 180°C. Gotowe!
Łatwe, zdrowe i przepyszne! Na pewno nikomu też nie zaszkodzą witaminy i minerały zawarte w płatkach i bananach.
Udostępnij ten przepis na Facebooku – jeśli Ci się poszczęści, już niedługo ktoś z Twoich znajomych może zaprosi Cię na przepyszny podwieczorek!
