Mamy świetną wiadomość dla wszystkich miłośników czekolady. Czekolada jest nie tylko pyszna, ale według najnowszych badań ma także dobry wpływ na nasz mózg.
Czekolada dostępna jest w nieograniczonej ilości kształtów oraz smaków. Bez dwóch zdań każda osoba znajdzie jakąś odmianę czekolady, która przypadnie mu do gustu.
Wszyscy znamy powiedzenie, że jedzenie owoców jest zdrowe. Większość z nas zdaje sobie także sprawę, że słodycze do zdrowych produktów nie należą. Tymczasem najnowsze badania wykazują, że czekolada – najbardziej popularna słodkość pod słońcem – ma bardzo pozytywny wpływ na nasze organizmy.
Najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie L’Aquila we Włoszech wykazują, że regularne spożywanie czekolady może chronić nasz mózg przed zaburzeniami poznawczymi.
“Pozytywny wpływ”
Czekolada zawiera duże ilości przeciwutleniaczy oraz żelaza, które są bardzo ważnymi składnikami dla naszego organizmu. Według tych badań flawonole, które są składnikiem kakao, wywierają długoterminowy pozytywny wpływ na nasze mózgi.
Flawonole wspomagają poprawę koncentracji oraz wpływają na to, w jakim stopniu nasze mózgi są w stanie absorbować nowe informacje. Pomagają także poprawiać pamięć.
“Regularne spożywanie produktów zawierających kakao, takich jak czekolada, w dłuższej perspektywie czasu może poprawiać funkcje poznawcze” – mówi autorka badania Valentina Socci na łamach ”Frontiers in Nutrition”.
Dogadzaj sobie
Oczywiście nie powinniśmy rezygnować z jedzenia owoców i warzyw, które są kopalnią ważnych składników dla naszego organizmu. Nie mniej jednak nie powinniśmy robić sobie wyrzutów, jeśli do naszej diety włączymy także czekoladę.
“Zjedzenie 28 gramów czekolady każdego dnia, czyli 150 do 200 kalorii może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie” – powiedziała. “Jestem wielką orędowniczką dogadzania sobie w postaci codziennego jedzenia czekolady.”
To naprawdę dobre wiadomości! Od dziś nie musimy mieć wyrzutów jedząc czekoladę! Podziel się tą informacją z innymi!
